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  ☆★ulog★☆ ~世界征服記~
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 湖 

Author: 湖 
2010年3月9日~世界一周中

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2012.01.25_23:55
大ーっ嫌いな朝。夢うつつなままおはよー

  ↓

寝ぼけ眼のままジム

  ↓

英語の本を持ち込みサウナ

  ↓

メーメイド気分でスイミング(平泳ぎのみ)
※中学は海で授業、高校は水泳に力を入れている学校だったので
 高1からバタフライからが基本で、クロールを習ってこなかった。
 クロールをしようとすると生命の危険を感じてか鳥肌が駆け巡る。


上記のルーティーンにすっかり虜のUmiの

2012年、25日目の新抱負はこちら。

photo_20120125222215.jpg


汚れの無い真っ白な気持ちで取り組めるよう、白字で表現してみました。



【独り言メモ】

可動域が広がる事によってもたらされるメリット

①カラダのパフォーマンスが向上する。

②怪我を予防してくれる。

③あらゆるスポーツの技術習得がしやすくなる。
 ヨ ガ:今までできなかったポーズができるように!
 ダンス:よりダイナミックにカッコイイ動きができるように!
 ゴルフ:フォームがより綺麗に!

④運動効果を早く実感できるカラダになる。

⑤消費カロリーが大きくなる。


己の限界に挑戦する → 己の限界を超えて行く2012


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